কাতলা মাছের উপকারিতা ও অপকারিতা

আরও দেখুন কি কি মাছের উপকারিতা

বাচ্ছাদের জন্য কাতলা মাছ খুব উপকাতি খাবার এই মাছ যেমন খেতে সুস্বাদু  তেমন বাচ্ছাদের শরীর ভালো করে সুধু বাচ্ছাদের জন্য নাই গর্ভবতী নারিদের জন্য ও উপকারি। যাদের শরীর দূর বল তাদের জন্য উপকারিতা বেশি।

এই মাছে পুষ্টি কর আমিষ থাকে ও কাটা কম হয় তেল চর্বি কম হয়। কাটা কম থাকার কারনে বাচ্ছারা খেতে পারে ভালো কাতলা মাছ খেলে বাছাদের ত্বক মুলাম হয় ও হাতে পায়ে বেরে খুব দূরত বিদ্ধি পাই ।

প্রতিদিন নিয়ম মত করে একটা করে কম ভাজি করা মাছ খেতে হবে ও দিনে বা রাতে আপনি যখনি খান না কানো  এতা লক্ষ করতে হবে যে আপনি যে চাকা টা খাছেন অতা জানো কম ভাজা হয়। প্রতিদিন নিয়ম মত করে এক চাকা খাবেন।

সূচিপত্র দেখুন

• কাতলা মাছের উপকারিতা
• বাচ্ছাদের উপকারিতার কারণ
• কাতলা মাছ খাইয়ার নিয়ম
• গর্ভবতী মেয়েদের খায়ার উপকারিতা
• কাতলা মাছ খাইয়ার অপকারিতা
• কাতলা মাছ খাইয়ার অপকারিতা

এই মাছে তেল কম থাকে ও চর্বি কাটা কম থাকে তাই গর্ভবতী মেয়েদের খেতে সুবিধা হয় সব থেকে বর কথা এই মাছে খুব পুষ্টি যা আপনি অন্য কনো মাছে পাবেন না গর্ভবতী থাকা কালিন মেয়েদের শরীর দূর বল হয়ে পরে তাই পুষ্টি কর এই কাতলা মাছ খায়া দরকার।

যে সকল মানুষের হাপানি এজমা শাঁস কষ্ট আছে তাদের কে কাতলা মাছ থেকে দূরে থাকতে বলা হয় কান চলুন যেনে আসি।

১, এই মাছ খেলে শাঁস কষ্ট হবে কারন এই মাছে অনেক আমিষ আছে তাই শাঁস কষ্ট থাকা অবথাই কাতলা মাছ খাওয়া ঠিক নাই এতে আস্তে আস্তে খারাপের দিকে যেতে পারে।

২, যাদের হাপানি আছে তাদের জন্য আই কাতলা মাছ খাওয়া শরীর এর দিক দিয়ে খারাপ কারন আই মাছে তেল কম তাই এই মাছ খেলে হাপানি বারতে পারে। হাপানি রুগুদের জন্য খাওয়া ঠিক নাই।

৩, হাছি কাশি যাদের আছে তাদের জন্য কাতলা মাছ খাওয়া খুব  একটা ভালো নাই কারন এই মাছ খেলে রক্ত চলা চল বিদ্ধি পাই তাই হাছি খাসি বেশী হতে পারে।